Каждый школьник обязан знать! Молоко является богатым источником витаминов и полезных микроэлементов. Кальций является наиболее важным микроэлементом в молоке, который необходим для здорового роста и укрепления костей и нормального функционирования нервной системы. Однако в пожилом возрасте молоко лучше заменить на обезжиренные кисломолочные продукты. Молоко противопоказано людям страдающим диабетом и при повышенном уровне холестерина. Пейте обезжиренное молоко. Надо учесть, что для усваивания кальция необходим витамин «D» (жирные сорта рыбы, печень трески, икра, тыквенные семечки, яйца, рыбий жир).Каждый школьник обязан знать! Молоко является богатым источником витаминов и полезных микроэлементов. Кальций является наиболее важным микроэлементом в молоке, который необходим для здорового роста и укрепления костей и нормального функционирования нервной системы. Однако в пожилом возрасте молоко лучше заменить на обезжиренные кисломолочные продукты. Молоко противопоказано людям страдающим диабетом и при повышенном уровне холестерина. Пейте обезжиренное молоко. Надо учесть, что для усваивания кальция необходим витамин «D» (жирные сорта рыбы, печень трески, икра, тыквенные семечки, яйца, рыбий жир).